Ansiedad Social Para Gente Normal

Descripción

Autor: Megan Ashley

Año edición: 2026

Editorial: Aguilar

ISBN: 9789566289616

Páginas: 184

Dimensión: 23×15 cm

Peso: 250g

Tapa: Rústica con Solapas

Edad sugerida: +15

Estrategias prácticas y accesibles para superar la ansiedad social.

Este libro es la guía imprescindible para quienes sienten que las interacciones sociales pueden llegar a ser totalmente abrumadoras. Con un tono directo, cercano y muy actual, ofrece herramientas rápidas y fáciles de aplicar para ganar seguridad y comunicar con naturalidad en cualquier entorno: trabajo, estudios, comunidad, citas o con el propio círculo social. Megan Ashley explica de forma clara las raíces de la ansiedad social y propone un plan paso a paso para gestionarla sin agobios. Una propuesta fresca y plenamente alineada con las preocupaciones reales de la generación Z: relacionarse con más calma, confianza y autenticidad.