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Dormir Cuando No Puedes Dormir
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Descripción
Descripción
Autor: Rafael Santandreu
Año edición: 2026
Editorial: Grijalbo
ISBN: 9789562587327
Páginas: 216
Dimensión: 23×15 cm
Peso: 350g
Tapa: Rústica con Solapas
Edad sugerida: +15
La mitad de los adultos sufre insomnio. Muchos recurren a pastillas. Otros prueban consejos que no funcionan. Pero casi nadie entiende qué está pasando realmente en su mente.
En este libro revolucionario, Rafael Santandreu revela que la mayoría de los casos de insomnio son psicológicos y tienen solución definitiva. En sus páginas aprenderás cómo romper el círculo vicioso del miedo, cómo reprogramar tu cerebro para dormir profundamente y cómo calmar la mente para que la noche vuelva a ser paz y descanso.
