Regalate 5 Minutos

Descripción

Autor: María José Lacámara

Año edición: 2022

Editorial: Planeta

ISBN: 9789564082172

Páginas: 252

Dimensión: 15 × 23 cm

Un journal para cultivar tu bienestar y autocompasión

El journaling es una práctica cada vez más habitual en el mundo, una invitación a regalarse a diario unos minutos de reflexión para vivir el presente y agradecer. De eso se trata la nueva publicación de la psicóloga clínica María José Lacámara, autora de los éxitos "Soy suficiente" y "Más conectados". Por medio de inspiradoras citas y ejercicios basados en la psicología positiva, terapia centrada en la compasión y el mindfulness, la idea es cultivar de manera sencilla y práctica el bienestar y la certeza de ser suficiente.