El Poder De La Suplementacion

Descripción

Autor: Odile Fernández

Año edición: 2026

Editorial: Planeta

ISBN: 9789564089126

Páginas: 272

Dimensión: 23×15 cm

Peso: 350g

Tapa: Rústica con Solapas

Edad sugerida: +15

Un libro esencial para construir un estilo de vida saludable más allá de cualquier pastilla.

Cuando andamos escasos de vitaminas, minerales u otros compuestos naturales, la alimentación por sí sola no basta, por lo que necesitamos tener a los suplementos alimenticios como buenos aliados. Pero ¿cómo saber cuál es el más adecuado para nuestra salud?

En un mundo tan saturado de opciones, hay productos de excelente calidad y otros que pueden ser ineficaces y hasta perjudiciales. Por eso urgen voces como la de la Dra. Odile Fernández que, desde la evidencia científica, nos enseña cómo podemos integrar con éxito los suplementos en nuestra rutina sin descuidar unos buenos hábitos. Descubriremos cuáles nos aportan más vitalidad y cuáles mejoran nuestra microbiota o cuidan nuestra salud mental, sin olvidar los complementos clave para afrontar la menopausia, el envejecimiento o enfermedades como el cáncer desde una mirada integrativa.