La Cura Del Burnout

Descripción

Autor: Emily Ballesteros

Año edición: 2025

Editorial: Aguilar

ISBN: 9788403525078

Páginas: 269

Dimensión: 15 × 23cm

Peso: 350g

Tapa: Tapa blanda

Edad sugerida: +16

¿Es miedo lo primero que sientes cuando te despiertas? Si has respondido afirmativamente, necesitas una cura contra el nuevo síndrome del siglo XXI: el burnout.

Emily Ballesteros, coach de gestión del burnout y tiktoker, combina la investigación científica y cultural y su experiencia en psicología organizacional para identificar el agotamiento en nuestro mundo pospandémico y encaminarte hacia una vida de equilibrio personal y profesional.

Ballesteros describe cinco áreas en las que se pueden desarrollar hábitos para combatir el agotamiento: mentalidad, cuidado personal, gestión del tiempo, establecimiento de límites y gestión del estrés. Ofrece herramientas claras y fáciles de implementar mostrándote cómo romper hábitos que te mantienen en un patrón de agobio crónico y crear un equilibrio sostenible entre tu vida personal y laboral para una vida significativa.

La cura del burnout es un método holístico para gestionar el agotamiento y recuperar el control de nuestras propias vidas de una vez por todas.