Vive Joven

Descripción

Autor: Mark Hyman

Año edición: 2026

Editorial: Grijalbo

ISBN: 9788425369193

Páginas: 360

Dimensión: 23×15 cm

Peso: 470 g

Tapa: Rústica con Solapas

Edad Sugerida: +15

Un programa paso a paso para revertir el envejecimiento, aliviar el dolor y renovar tu energía.

Durante mucho tiempo hemos creído que la enfermedad, la fragilidad y el declive gradual son consustanciales a la vida, pero la ciencia actual considera que el envejecimiento es una enfermedad tratable. Si abordamos sus causas profundas, no solo podemos aumentar nuestra esperanza de vida y vivir mejor, sino también prevenir y revertir los males del envejecimiento, como las enfermedades cardiacas, el cáncer, la diabetes y la demencia.

En este libro revolucionario aprenderás :

* cómo activar los interruptores clave de la longevidad en tu cuerpo,

* cómo reducir la inflamación y reforzar tu sistema inmunológico,

* cómo hacer ejercicio, dormir y reducir el estrés para un envejecimiento saludable

* qué alimentos y suplementos son adecuados para ti.

Y mucho más

Con decenas de estrategias y consejos basados en la ciencia, Vive joven es una guía revolucionaria y práctica para gozar de buena salud… de por vida.