Neurociencia Para La Vida Real 1 Neurociencia Para La Vida Real 1
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Neurociencia Para La Vida Real

Descripción

Autor: <strong>Ana Ibañez</strong>
Año edición: <strong>2026</strong>
Editorial: <strong>Planeta</strong>
ISBN: <strong>9789564089300</strong>
Páginas: <strong>384</strong>
Dimensión: <strong>15 × 23cm </strong>
Tapa: <strong>Rústica</strong>
Edad: <strong>+16</strong>
Peso: <strong>400 g</strong>

<strong>Un entrenamiento cerebral para enfrentarte a tus miedos y fortalecer conexiones emocionales. Un enfoque práctico que te cambiará la vida.</strong>

Ana Ibáñez, autora del exitoso libro Sorprende a tu mente, regresa a las librerías dando un paso más en la educación de pautas neuronales que demostrarán que el cerebro tiene una enorme capacidad para cambiar rutinas aprendidas que afectan a nuestro bienestar. El objetivo es conocernos para reducir el estrés, el drama, la ansiedad y los pensamientos negativos, aumentar la concentración y hasta dormir mejor. Un libro con el que encontraremos la calma suficiente para desactivar malos hábitos y reprogramarlos.

Para conseguirlo, la autora expone con enorme empatía los diez pasos que completarán nuestra salud cerebral y nos explica cómo está inseparablemente ligada a nuestra salud física. Una obra capaz de ayudarnos a enfrentar los desafíos de la vida, en la que cada capítulo se completa con ejercicios enormemente fáciles de seguir sin importar la circunstancia o la edad en la que nos encontremos.

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